10عادات تدمر الدماغ

1_ عدم تناول وجبة الافطار :
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

2_ الافراط في تناول الطعام :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :
يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم ) :
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين
: الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

ايووووون هو دا ..كل واحد يجرب يعمل كداا ويشوف الكلام دا صح ولا

ميرسي يا باشا

معلوماتك قيمه فعلا ربنا يزيدك كمان وكمان بس يريت تكون بتسمع الكلام

شكرا على المعلومات المفيدة cheers

شكرااااا يا لبيب على المعلومات المهمة دى
لانك فتحت دماغاتنا
هههههههههههههههههههههههههههه

شكرااااا يا لبيب على المعلومات المهمة دى
لانك فتحت دماغاتنا
هههههههههههههههههههههههههههه

شكراااااااااااااااااااا جدا جدا جدا على المعلومات الحلوة دى

» أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
» الدماغ هى المسئولة فى التحكم فى الوزن